連續一個月，每天吃１個酪梨！身體竟然出現這５個驚人的變化！
大家常常聽到“An apple a day keeps the doctor away.（一天一蘋果，醫生遠離我）”。 但是最近有新的養生句“ An avocado a day keeps bad cholesterol away.（一天一酪梨，壞膽固醇遠離你）”。 酪梨也稱為牛油果，很多人都不認識它，酪梨(Avocado)其實是非常營養的，很多人也沒有吃過。 今天要和大家分享酪梨的5個健康
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酪梨是一種高熱量食物，雖然酪梨富含豐富優質脂肪，但食用過多仍會增加體重。所以如果你正在進行節食的計畫，請不要每天吃，每次約攝取1/5顆為理想範圍。
任何食物/食品攝取具一體兩面，飲食需節制切勿過量以免傷身。
任何食物/食品攝取具一體兩面，飲食需節制切勿過量以免傷身。
References
全身都是寶的酪梨：吃法、好處、副作用 @台灣營養https://www.taiwannutrition.com/blog/benefit-of-avocado/
https://www.taiwannutrition.com/blog/benefit-of-avocado/
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