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傳言為「錯誤」訊息。一、中醫師指出，夏季可適度運動流汗，但過度曝曬、大汗淋漓可能中暑反而傷身，且中醫並無汗液是酸性或鹼性的說法。此外，每個人體質不同，中醫的說法是，夏天避免直飲冷水即可，不一定非要喝熱水、薑棗茶，否則恐祛寒不成反傷陰。每天都可以養生、調整體質，不用只執著於三伏天。二、中醫師指出，2023年的「三伏天」日期為國曆7月21日、7月31日、8月10日，並非傳言日期。但順應現代人作息，中醫
今年“三伏天”自七月三日起，八月十一日結束。
三伏天是一年中最熱的季節，忌食辛辣、生冷、葷腥、容易引起過敏的食物，更忌酒。
三伏天10大禁忌：一忌不開窗通風，二忌只吃果蔬，三忌冷風對著吹，四忌大口急喝水，五忌冷飲不離手，六忌直接沖冷水，七忌整天不流汗，八忌飲料代替水，九忌中午不休息，十忌情緒激動。
三伏天是一年中最熱的季節，忌食辛辣、生冷、葷腥、容易引起過敏的食物，更忌酒。
三伏天10大禁忌：一忌不開窗通風，二忌只吃果蔬，三忌冷風對著吹，四忌大口急喝水，五忌冷飲不離手，六忌直接沖冷水，七忌整天不流汗，八忌飲料代替水，九忌中午不休息，十忌情緒激動。
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｜originally written by Asdfgh
傳言為「錯誤」訊息。
一、中醫師指出，夏季可適度運動流汗，但過度曝曬、大汗淋漓可能中暑反而傷身，且中醫並無汗液是酸性或鹼性的說法。
此外，每個人體質不同，中醫的說法是，夏天避免直飲冷水即可，不一定非要喝熱水、薑棗茶，否則恐祛寒不成反傷陰。
每天都可以養生、調整體質，不用只執著於三伏天。
二、2023年的「三伏天」日期為國曆7月21日、7月31日、8月10日，並非傳言日期。順應現代人作息，中醫三伏貼已不會僅限這三天，而是以1至2個月為區間都可以敷貼。
一、中醫師指出，夏季可適度運動流汗，但過度曝曬、大汗淋漓可能中暑反而傷身，且中醫並無汗液是酸性或鹼性的說法。
此外，每個人體質不同，中醫的說法是，夏天避免直飲冷水即可，不一定非要喝熱水、薑棗茶，否則恐祛寒不成反傷陰。
每天都可以養生、調整體質，不用只執著於三伏天。
二、2023年的「三伏天」日期為國曆7月21日、7月31日、8月10日，並非傳言日期。順應現代人作息，中醫三伏貼已不會僅限這三天，而是以1至2個月為區間都可以敷貼。
References
https://cofacts.tw/article/cymzLYkBFLWd9xY2b0J2https://cofacts.tw/article/cymzLYkBFLWd9xY2b0J2
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