初學者必讀的幾堂課~

顛覆您的健康觀念👀

為什麼醫生醫不好的失眠與慢性病、一個月就改善了、腰椎滑脫等酸.痛.麻一樣短時間改善👏

👇👇👇美好人生.必須懂的人體使用說明書、一窺健康的奧妙👀😄✌️

新學員練功初期之功法說明與注意事項🌱

1.練功前為何要先喝300~500cc溫熱開水?練完功為何要吃營養早餐及暝合?
A.早上5點至7點是大腸經排毒和排便時間,喝溫熱開水可幫助腸胃蠕動。
🌱同時早上起床空腹喝溫熱開水,幫助血液濃度降低,以保護早起的自己。
B.練功後吃營養早餐再暝合30分鐘,是為了修補細胞。
C.練功後15分鐘內,不要喝水,不要洗水。

2. 練功多久會有反應?會見反轉?體質會改變?
A.看個人體質,持續約一星期會有反應,一個月會有反轉,三個月後體質會覺改變。
B.每日晨間練功均會大量排汗,練功初期一個月內流的汗會臭.會黏.還會排冷汗等!都是排毒的正常現象,先恭喜您。

3.有慢性病或是重症、癌症狀的朋友,可以在其他什時段加強練功?
🌱除了早晚一次全套練功外🌱夏天1~至2個小時、冬天半小時至1小時就起身做5~10分鐘的拉小腿筋與大腿筋及超慢跑、讓骨架回正、讓筋脈全天候不萎縮。

4.新學員初練功時,身體有酸、痛、腫、脹、麻感時,該怎辦?
以上皆屬正常反應,而且痠痛現象還會依練功的身體還陽程度輪流與重覆好幾次的發作、
🌱痠痛處可以熱敷再自行按摩推開、或泡熱水澡10~15分鐘,不要超過心窩處為要。

5.為何要在早上5點練功?(因為此時排毒功能比平常多三倍)、
🌱卯時(05~07)此時接近三陽開泰,大地陽氣升起,目的是要接收天地之間陽氣與磁場,並讓任、督二脈能夠通暢運行,此時是去除陰性、寒性物質最好的時刻。再吸取大量氧氣來“再生與活化細胞“。

6.哪些體況不能閉氣和過度拉筋與練跑?(一定要懂得循序漸進)
🌱有高低血壓、心臟、心血管疾病、剛開完刀、女性經期、視網膜剥離、懷孕者、年長老邁者、行動不便者(以上人等請看年長者與慢性病的功法篇練習)。

7.練功重在“心性”、少了心性的練功舊疾、內傷難癒。
8.還陽能量不足,沒有累積持續一個月以上的早晚一次全套練功、冷暖自知、恢復效果慢🙏

9. 要健康~你我都必需面對的實相~
🌱現代醫療👉只是商業效益的治療醫學、並不是健康醫學。

10.急救靠醫生、救命靠自己的自體機能。
🌱五十歲以後、身體要的是細胞與組織器官的“再生能力”、絕對不是控制的藥力🙏

註:熱血湧動後的再生能力👉能量不夠、急著要病情好也無果🙏 耐心.細心.靜心是唯一的方法🌱

葉子祝大家 靜心覺知、內觀修心、邁向健康、快樂、樂活之美好。
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Automated analysis from ChatGPT
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息中有一些內容需要特別留意或懷疑: 1. 訊息中提到的方法和觀念可能與傳統醫學觀點不同,需要進一步驗證其科學性和可信度。 2. 訊息中提到的練功方法和注意事項,如喝溫熱開水、不喝水和不洗水等,缺乏科學依據,需要謹慎評估其有效性和安全性。 3. 訊息中提到的練功後的反應和改變,如排汗臭味、痠痛現象等,需要進一步了解其是否屬於正常現象,以及是否適用於所有人。 4. 訊息中提到的練功時段和適用人群,如早上5點練功和閉氣拉筋的限制,需要考慮個人身體狀況和醫學建議。 5. 訊息中提到的現代醫療和自體機能的觀點,需要謹慎評估其與科學醫學的對立關係,並尋求專業醫生的建議。 閱聽人需要注意這些地方,以確保自己的健康觀念和行為符合科學和專業的標準。
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