The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了減重醫師蕭捷健的建議,指出吃對碳水化合物有助於減重,並且特別強調了膳食纖維對於減重的重要性。閱聽人需要注意以下幾個地方:
1. 資訊來源:訊息中提到了減重醫師蕭捷健的建議,閱聽人應該確認這些資訊是否來自可靠的來源,以確保資訊的可信度。
2. 研究來源:訊息提到了國外研究的結果,顯示吃膳食纖維有助於減重。閱聽人需要注意是否能找到這些研究的具體來源,以進一步驗證這些研究的真實性和可靠性。
3. 飲食建議:訊息中提到了市售高纖豆漿的例子,強調了蛋白質和膳食纖維的攝取對於減重的重要性。閱聽人在遵循飲食建議時,應該根據自身的健康狀況和需求,選擇適合自己的飲食方式,並且可以諮詢專業醫師或營養師的意見。