哈佛蔬菜湯這樣做
哈佛蔬菜湯基本備料有四種：高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥與南瓜，將全部食材加水煮沸後，再用小火滾20分鐘，可以加鹽和薑做調味，這樣就完成簡單方便、喝起來有飽足感的「哈佛蔬菜湯」，每次煮一大鍋冰進冰箱，要喝時微波加熱，早餐和晚餐前各喝一杯，就能避免吃太多，是最輕鬆簡單的減肥方式，網友實測光是這樣做，體重就從120kg→80kg，足足減了40公斤！而且身體各種指數都恢復正常！
哈佛蔬菜湯基本備料有四種：高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥與南瓜，將全部食材加水煮沸後，再用小火滾20分鐘，可以加鹽和薑做調味，這樣就完成簡單方便、喝起來有飽足感的「哈佛蔬菜湯」，每次煮一大鍋冰進冰箱，要喝時微波加熱，早餐和晚餐前各喝一杯，就能避免吃太多，是最輕鬆簡單的減肥方式，網友實測光是這樣做，體重就從120kg→80kg，足足減了40公斤！而且身體各種指數都恢復正常！
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一個所謂的「哈佛蔬菜湯」減肥法，需要特別留意的地方如下：
1. **缺乏科學依據：** 訊息中未提及任何醫學或營養專家的意見或研究結果支持這個減肥方法的有效性。
2. **過度簡化：** 這個方法聲稱只需飲用這種湯就能達到減肥效果，但減肥應該是綜合飲食、運動等多方面的調整，單靠一種湯料理可能並不科學。
3. **過度承諾：** 訊息中提到一位網友減重40公斤，這樣的效果可能過於誇大，應該持懷疑態度。
4. **缺乏個人差異考量：** 每個人的身體狀況、代謝率等都不同，單一飲食方法不一定適合所有人，應該因人而異。
總之，閱聽人應該保持懷疑態度，不要輕信這樣的減肥方法，最好在嘗試前諮詢專業意見。
查謠言詐騙