早上愛吃「雞蛋」的人要注意了!現在知道還不算太晚,快讓身邊的人知道重要性!
不曉得大家早餐都吃些什麼?如果要推薦的話,早餐絕對不可缺的莫過於是雞蛋了。 雖然有些人擔心每天吃雞蛋恐會提高血脂,然而研究卻否定了這個迷思,因為每早若能吃顆蛋,對身體來說絕對是有好無壞。 每早吃蛋的好處有哪些? 1、補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎,雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。 2、增加飽腹感 雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質,還可延緩胃的排空速度,延長餐後的飽
不曉得大家早餐都吃些什麼?如果要推薦的話,早餐絕對不可缺的莫過於是雞蛋了。 雖然有些人擔心每天吃雞蛋恐會提高血脂,然而研究卻否定了這個迷思,因為每早若能吃顆蛋,對身體來說絕對是有好無壞。 每早吃蛋的好處有哪些? 1、補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎,雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。 2、增加飽腹感 雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質,還可延緩胃的排空速度,延長餐後的飽
作者 華人健康網 2017/02/13 09:00
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