長期生活習慣不良易導致癌症的發生
癌症已連續 30 多年高居國人 10 大死因之首，在全世界也是第二大死因。國際抗癌聯盟（Union for International Cancer Control，UICC）統計顯示，全球癌症每年造成超過 880 萬人死亡，較去年增加約 10%！ 全球的癌症發生率仍持續上升，每年有 1,400 萬人診斷出癌症，估計至 2030 年時癌症發生率將成長超過 50% 達 2,170 萬人，屆時每年因癌
持續運動 30 分鐘後肌肉會分泌 4 種以上可誘發腫瘤細胞死亡的肌肉激素，隨著血液循環到達全身組織，並促使異常增生細胞死亡
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｜originally written by Lin
運動能使人們免於大腸癌及子宮內膜癌的威脅；此外，運動也能降低婦女罹患乳癌的風險。運動還能幫助體重控制，減少體脂肪累積，因此運動對減低和體脂肪相關的癌症亦有幫助。運動能促進腸道蠕動，因此能減少大腸癌發生；胰島素會促進癌細胞生長，而運動會降低胰島素分泌，並恢復胰島素敏感度；持續運動 30 分鐘後肌肉會分泌 4 種以上可誘發腫瘤細胞死亡的肌肉激素，隨著血液循環到達全身組織，並促使異常增生細胞死亡。
References
https://technews.tw/2018/07/07/lifestyle-cancer-risks/運動
https://technews.tw/2018/07/07/lifestyle-cancer-risks/
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