{一分鐘小腿按摩法}
新北市中和區景安現代中醫院長暨新北市中醫師公會常務監事張立德醫師與您分享健康養生資訊,祝福您常保健康,平安喜樂!

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小腿是第二顆心臟,人體70%血液是靠它運送,分享「揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟:超過46萬人見證!天天按摩小腿,疾病就會慢慢改善!」:
https://youtu.be/QKhVyP_rolM

揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟:超過46萬人見證!天天按摩小腿,疾病就會慢慢改善!

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康健雜誌的文章中提到,中醫師廖千慧指出,因為小腿就有6條經絡,大範圍按摩很容易按到相關經絡與穴道,自然對健康有助益。
要解決下肢血液循環問題,高雄醫學大學運動醫學系主任郭藍遠說,維持肌肉彈性、增加小腿肌肉量,就能幫助下肢血液送回心臟。

References

http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70393

捏捏小腿治百病?肌力訓練、正確按摩更有效 - 康健雜誌

上班族久坐、少動,導致下肢血液循環差,不只容易腳麻、水腫、手腳冰冷,嚴重造成靜脈栓塞,還會衍伸出許多病症。有日本醫師提倡揉小腿肚,就能改善疾病。事實上,訓練小腿肌力,再搭配正確按摩方式,效果更好。《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》作者楨孝子指出,人體有70%的血液集中在下半身,小腿就有如人體的幫浦,藉由肌肉收縮與幫浦作用,幫助下肢血液送回心臟,因此小腿被喻為「人體第二個心臟」。御絨中醫診所中醫師廖千慧也

http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70393

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