糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它｜早安健康

根據這則訊息，有幾個地方值得閱聽人注意： 1. 訊息中提到糖不但會使人變胖，還會帶來糖尿病、動脈硬化、消耗維生素B和鈣質等營養素等問題。這些說法可能過於絕對化，並未提供具體的科學研究或證據來支持這些說法。閱聽人應該保持懷疑的態度，並自行尋找可靠的資料來進一步了解這些問題。 2. 訊息中提到戒除生活中的人工添加糖不僅有助於減肥，對健康的生活也是非常重要的關鍵。這種說法可能過於簡化了問題，並未提及其他可能影響健康的因素，如飲食均衡、適量運動等。閱聽人應該意識到健康是一個綜合的概念，不僅僅取決於糖的攝取量。 3. 訊息中提到攝取其他食物，如發酵蔬菜、綠色蔬菜等，可以幫助減少糖分攝取。這些食物確實可以提供營養，但並未提及具體的攝取量或建議。閱聽人應該謹慎對待這些建議，並在需要時諮詢專業的營養師或醫生。 總之，閱聽人應該保持懷疑的態度，並在接受這些資訊之前尋找更多可靠的資料來做出明智的判斷。