白髮、不是中老年人專有，現在愈來愈多年輕人長白髮。註冊中醫師朱穎詩撰文指白髮反映肝脾腎功能不全，心情鬱悶、經常熬夜、壓力大和飲食不均衡是

頭髮細又稀疏怎麼辦？想擁有一頭黑亮濃密的秀髮，不妨可以試著每天按摩以下要介紹的５個穴道。這些穴道可以紓緩緊繃的頭皮，讓頭皮氣血循環變好，使養分可以順利到達髮根，長出來的頭髮就會變得強健，不容易掉落。 ５穴道幫助強健頭皮 1. 天柱穴 位置：位於頸椎兩側，風池穴下約2公分處。 2. 神庭穴 位置：位於髮際線正中央往上0.5寸處。 3. 角孫穴 位置：位於耳朵往內折的耳尖處。 4. 太衝穴 位置：腳背

頭髮變白的根本原因是毛囊黑色素減少，這可能與酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低、黑色素合成障礙等有關。某些疾病（白化病、白癜風、甲狀腺功能亢進症、腦垂體相關疾病等）、遺傳、衰老、飲食、精神壓力等因素都有可能造成長白髮窘境。 如果是由其他疾病導致的長白髮窘境，首先要去除病因。在排除了疾病等因素的影響後，可以從均衡營養、生活規律、舒緩情緒等方面來盡可能延緩長白髮。