預防癌症又護肝,桑椹對人體的四大益處! | Heho健康 | LINE TODAY
桑椹可改善口乾、養肝明目、健髮防白髮、提神解勞、補血、補氣、助眠等作用,因此被譽為「21 世紀最佳保健水果」! 桑椹的營養價值 桑椹屬於桑科植物桑的果實,通常呈現紅色、藍紫色。桑椹所含的營養價值高,在所有蔬果排行中,它的鐵質含量是第 1 名、鈣則是第 3 名,也富含維生素 C,磷及鉀等礦物質,又因維生素 C 有助鐵質的吸收,對於缺鐵性貧血者來說,是個最佳的選擇。另外,桑椹擁有大量的花青素、胡蘿蔔素
桑椹可改善口乾、養肝明目、健髮防白髮、提神解勞、補血、補氣、助眠等作用,因此被譽為「21 世紀最佳保健水果」! 桑椹的營養價值 桑椹屬於桑科植物桑的果實,通常呈現紅色、藍紫色。桑椹所含的營養價值高,在所有蔬果排行中,它的鐵質含量是第 1 名、鈣則是第 3 名,也富含維生素 C,磷及鉀等礦物質,又因維生素 C 有助鐵質的吸收,對於缺鐵性貧血者來說,是個最佳的選擇。另外,桑椹擁有大量的花青素、胡蘿蔔素