中央健康保險署
正確喝水 做個水美人 《資料來源》全民健康保險雙月刊第92期 (100年7月號 ) 多喝水可使我們身體健康、皮膚水嫩，但水不是喝越多越好，還要喝得對，才能發揮最好的功效。
~~~從課堂學習來的知識提供大家參考~~~
在大陸農村，馬 或 驢子 或牛工作完後，主人打井水入水槽後會在水面上撒飼料草。(牲口)口渴急想灌水，若牲口的臟腑熱而一下子，灌涼水則隔天就生病了叫( 炸肺)。故農民都知道在水上放草，讓牲口一口一口喝，喝一口時草會覆在鼻子上，牲口不得不發氣把草吹掉再喝水，牲口就不會生病了。
人的臟腑是有溫度的，夏天喝涼飲下肚。身體需發費更
多能量將其溫暖才能吸收。
正常的作法 : 保持氣脈暢通 ~五臟六腑健康~，養生方法正確。要喝溫開水，若流汗多則加少許鹽巴。腎水足則人體中自然會化生(津液)足夠供應來滋潤身體各部位。
在大陸農村，馬 或 驢子 或牛工作完後，主人打井水入水槽後會在水面上撒飼料草。(牲口)口渴急想灌水，若牲口的臟腑熱而一下子，灌涼水則隔天就生病了叫( 炸肺)。故農民都知道在水上放草，讓牲口一口一口喝，喝一口時草會覆在鼻子上，牲口不得不發氣把草吹掉再喝水，牲口就不會生病了。
人的臟腑是有溫度的，夏天喝涼飲下肚。身體需發費更
多能量將其溫暖才能吸收。
正常的作法 : 保持氣脈暢通 ~五臟六腑健康~，養生方法正確。要喝溫開水，若流汗多則加少許鹽巴。腎水足則人體中自然會化生(津液)足夠供應來滋潤身體各部位。
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｜originally written by Lin
曾有研究發現，如果一口氣喝下500c.c.水，用超音波檢查會發現腎臟有水腫現象，表示已經超過腎臟負荷。因此，喝水要一口一口慢慢喝，1小時不超過1000c.c.，每次不超過200c.c.。
水是最沒有負擔的飲品沒有錯，多喝水也對健康有益。
但是喝溫水沒有辦法治病，溫水就只是水、只是H2O，只是人類存活必要條件之一，它沒有任何的療效。
水是最沒有負擔的飲品沒有錯，多喝水也對健康有益。
但是喝溫水沒有辦法治病，溫水就只是水、只是H2O，只是人類存活必要條件之一，它沒有任何的療效。
References
http://www.nhi.gov.tw/epaper/ItemDetail.aspx?DataID=2643&IsWebData=0&ItemTypeID=5&PapersID=223&PicID全民健康保險雙月刊第92期
http://www.rumtoast.com/5421/line瘋傳「-溫水的好處-」與「冰水的害處」，號稱溫
溫水不能治病，冰水也不會致病
http://www.nhi.gov.tw/epaper/ItemDetail.aspx?DataID=2643&IsWebData=0&ItemTypeID=5&PapersID=223&PicID
LINE瘋傳「 溫水的好處 」與「 冰水的害處 」號稱溫水可以治百病能信嗎？
謠言這樣說：溫水的好處！一組日本醫生證實溫水對於解決一些健康問題有效，包括：頭痛，偏頭痛，高血壓，低血壓，關節疼痛，心跳突然增加和減少，癲癇，膽固醇水平增加，咳嗽，身體不適，骨骼疼痛，哮喘，子宮和尿，胃問題，食慾不振，還有所有相關疾病的眼睛、耳朵和喉嚨。如何使用温水：早上起床，當胃空了時喝大約 4 杯溫水，之後45 分鐘不要吃東西。你可能在開始時飲不到4杯，但慢慢你會。溫水治療將在合理的時間內解決
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