拍打肩膀 兩肋 雲門穴
拍打肩膀 拍打肩膀是靠腰臀的甩動來拍肩,拍左肩時,頭向右看,拍右肩時,頭向左看,這樣的交叉拍打不但能鬆筋,也能增加肩頸的柔軟度 拍打雲門穴 雲門穴是肺部要穴,如此拍打有強化肺部的功能、對於胸痛、胸悶也有保健的效果。 拍打兩肋 拍左肋時,左手臂抬起,拍右肋時,右手臂抬起, 這是淋巴最重要的地方、常常拍打兩肋 可活化淋巴 增強抵抗力 對手臂抬舉困難也有疏筋活血的作用。 ---------------
拍打肩膀 拍打肩膀是靠腰臀的甩動來拍肩,拍左肩時,頭向右看,拍右肩時,頭向左看,這樣的交叉拍打不但能鬆筋,也能增加肩頸的柔軟度 拍打雲門穴 雲門穴是肺部要穴,如此拍打有強化肺部的功能、對於胸痛、胸悶也有保健的效果。 拍打兩肋 拍左肋時,左手臂抬起,拍右肋時,右手臂抬起, 這是淋巴最重要的地方、常常拍打兩肋 可活化淋巴 增強抵抗力 對手臂抬舉困難也有疏筋活血的作用。 ---------------
在 Facebook 查看更多有關腹式呼吸運動的資訊
徐培凱 姓名: 徐培凱
The content above by Cofacts message reporting chatbot and crowd-sourced fact-checking community is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 (CC BY-SA 4.0), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.