阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“养生馆”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章.医院院长大跳抖肩舞 笑到眼泪都出来了但院长却说，这个办法好得很！俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，“抖抖”操是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。1、能增强肌骨功能增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能，还能甩掉肥肉。