快樂食物是它！香蕉食用宜忌

常聽人說，吃香蕉有很多好處。像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗。這是因為香蕉含有豐富膳食纖維，以及鉀、鎂、色胺酸、維生素B6等多種營養素。不過任何好的食物，都不適合一味地猛吃，例如腎臟病人，吃香蕉就要節制。 外皮金黃，果肉香甜，口感Q軟，香蕉是台灣盛產的水果， 不用削、不用切、不用洗，方便又好吃。 民眾：「很喜歡吃，平常喔直接吃比較多。」 除了直接食用，香蕉打成奶昔，或是