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很多老人家都喜歡吃軟爛的食物
但是小心喔
久了會造成你的咀嚼肌會退化喔
我們一定要常常訓練我們的咀嚼肌
因為這樣可以避免吸入性的肺炎
又可以預防失智喔
要怎麼做呢?
我來教你來做臉頰運動
首先先吸進鼓頸的左邊臉頰
另外在鼓起來的時候
一定要感覺到左邊臉頰有微微的痠
才是真的有訓練到喔
撐住五秒再換右邊
接下來兩邊鼓起來
再用手這樣子
噗 壓下去
以上這些動作做完之後
一天沒有說要做幾組
想到就可以做
就可以有效訓練你的咀嚼肌
就可以避免吸入性的肺炎
又可以預防失智喔
現在讓我們在一起來訓練我們的臉頰肌肉吧
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Automated analysis from ChatGPT
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一些關於咀嚼肌訓練的方法,並聲稱這樣可以避免吸入性肺炎和預防失智。閱聽人需要注意的地方包括以下幾點: 1. 醫學證據支持:訊息中提到咀嚼肌訓練可以避免吸入性肺炎和預防失智,但這些說法是否有科學依據或研究支持?閱聽人需要懷疑這些宣稱是否為真實。 2. 專業建議:在進行任何健康相關的訓練或治療前,最好先諮詢醫生或專業醫療人員的意見。這則訊息中並未提到是否應該在專業指導下進行咀嚼肌訓練。 3. 謹慎轉發:訊息最後呼籲讀者點贊、訂閱、轉發等行為,閱聽人應該謹慎對待這樣的號召,避免盲目相信或傳播未經證實的資訊。
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