早安健康｜洗錯了！拯救掉髮沙漠頭皮，這樣洗頭長回茂密黑亮髮
【早安健康／宇津木龍一（專業抗老治療美容整形外科醫生）】 新陳代謝減弱使皮膚變薄 身為整形外科醫師，我經常在手術中切開病人的一部分頭皮，有時候遇到薄得難以置信的頭皮，甚至會懷疑自己的眼睛：「這是怎麼回事？」因為它的厚度甚至不到一般人的一半。 遇到頭皮極薄的人時，我會詢問他們如何保養頭髮。結果絕大多數都是因為有潔癖，而用洗髮精仔細清洗頭髮。有的人一天用洗髮精洗兩次到三次；有的人習慣用大量洗髮精持
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此為一位日本整形外科醫師出版的書內容。只用清水洗髮無證據顯示頭髮會變黑或變多，也並非每個人都適合只用清水洗頭髮。
皮膚科醫師趙昭明表示如果本身是屬於乾性的頭髮與頭皮，因出油狀況較少，可以用清水洗；但若是油性頭髮頭皮，不用洗髮精洗，油垢會洗不乾淨，會長期阻塞在頭皮，進而引起毛囊炎。
掉髮的原因有很多，包括壓力、食物、情緒及後天內分泌、頭髮生長期代謝，跟用不用洗髮精並沒有關係，並不會降低掉髮的問題。
正確的洗卸清潔動作很重要，不要被謠言所誤導，選擇適合自己的產品，了解成份的用途與方式，才是擁有亮澤秀髮的關鍵。
皮膚科醫師趙昭明表示如果本身是屬於乾性的頭髮與頭皮，因出油狀況較少，可以用清水洗；但若是油性頭髮頭皮，不用洗髮精洗，油垢會洗不乾淨，會長期阻塞在頭皮，進而引起毛囊炎。
掉髮的原因有很多，包括壓力、食物、情緒及後天內分泌、頭髮生長期代謝，跟用不用洗髮精並沒有關係，並不會降低掉髮的問題。
正確的洗卸清潔動作很重要，不要被謠言所誤導，選擇適合自己的產品，了解成份的用途與方式，才是擁有亮澤秀髮的關鍵。
References
https://www.mygopen.com/2019/08/Poo-free-7-years-Shampoo.htmlhttps://www.thenewslens.com/article/39549
https://www.ttvc.com.tw/洗頭不用洗髮精-洗得乾淨嗎-a-561.html
https://www.mygopen.com/2019/08/Poo-free-7-years-Shampoo.html
含矽靈的洗髮精用不得？趕快改掉錯誤觀念，別再被廣告騙了 - The News Lens 關鍵評論網
謠言這樣說：買洗髮精、潤髮乳要注意，千萬不要買到含有矽靈成分的，雖然頭髮洗後會變得滑順咕溜，但單靠水洗是無法完全洗掉殘留在頭髮上的矽靈，長期累積下來矽靈會阻塞頭皮毛孔無法呼吸、髮絲失去彈性，甚至出現掉髮危機，所以含矽靈的洗髮精用不得！ 洗髮精、潤髮乳的矽靈成分是否罪大惡極呢？ 這則謠言完全是謠言界勝利組，至今有多少的善男信女依然堅信「矽靈對頭皮、頭髮有害」，甚至對電視廣告那一句「不含矽靈」的台詞充
洗頭不用洗髮精，洗得乾淨嗎？
洗頭不用洗髮精，洗得乾淨嗎？文／衛允琳近年國外流行不用洗髮精洗頭的「poo-free」運動，這股風潮也吹到台灣，許多人也開始不用洗髮精洗頭了，但不用洗髮精洗頭髮，清水會洗得乾淨實踐者，一時間poo-free不僅是一個身體與環境的保護運動，甚至已經成為一種時尚，然而，使用洗髮精洗頭，真的會傷頭皮及頭髮嗎？「Poo-free」是shampoo-free的縮寫，意指不使用洗髮精。其主要為了對抗化學物質對
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查謠言詐騙