強化核心 讓身體更強健(下) | 全銀運動 | WaCare 健康影音課程
【課程重點】 💡深蹲變化式 💡髖關節啟動 💡多關節訓練 【課程簡介】 消除身體不適感,功能性核心訓練方法就能有感緩解!核心訓練除了幫助我們維持身體的平衡外,也可以適度的解決疼痛問題。強健身體的核心肌群,讓肌肉更緊實,也可以讓腰椎穩定減少脊椎負擔,也能改善動作控制,保護內部臟器等多項好處,跟著運動專家一起來進行強化核心的訓練吧! 【適合對象】 🙋♀️家庭及專業照顧者 🙋♀️銀髮樂齡
【課程重點】 💡深蹲變化式 💡髖關節啟動 💡多關節訓練 【課程簡介】 消除身體不適感,功能性核心訓練方法就能有感緩解!核心訓練除了幫助我們維持身體的平衡外,也可以適度的解決疼痛問題。強健身體的核心肌群,讓肌肉更緊實,也可以讓腰椎穩定減少脊椎負擔,也能改善動作控制,保護內部臟器等多項好處,跟著運動專家一起來進行強化核心的訓練吧! 【適合對象】 🙋♀️家庭及專業照顧者 🙋♀️銀髮樂齡