早餐別亂吃 「3大地雷食物」超傷胃 | 三立新聞網 | LINE TODAY
生活中心/綜合報導 早餐是一天裡最重要的一餐,吃得好,不僅能喚醒人體的新陳代謝,也開啟活力來源,迎接上班、上課的挑戰。然而,坊間早餐選擇琳瑯滿目,有現做早餐店、麵包店或便利商店,但早餐不是有吃就好,還要「吃對」,若選錯,不僅造成肥胖,還可能傷害腸胃。 ▲早餐店的選擇琳瑯滿目。(示意圖/資料照) 相信大家都知道,早餐要吃得像「貴族」,才能應付一天所需能量和活力,不過,並非有吃就算數,還要吃得對、吃
生活中心/綜合報導 早餐是一天裡最重要的一餐,吃得好,不僅能喚醒人體的新陳代謝,也開啟活力來源,迎接上班、上課的挑戰。然而,坊間早餐選擇琳瑯滿目,有現做早餐店、麵包店或便利商店,但早餐不是有吃就好,還要「吃對」,若選錯,不僅造成肥胖,還可能傷害腸胃。 ▲早餐店的選擇琳瑯滿目。(示意圖/資料照) 相信大家都知道,早餐要吃得像「貴族」,才能應付一天所需能量和活力,不過,並非有吃就算數,還要吃得對、吃
有些人為了節食瘦身,空腹就吃香蕉、番茄等水果,營養師表示,健康族群在空腹情況下可以吃任何水果,但若有腸胃道問題的患者應避...
上班族通勤趕趕趕,很多人把香蕉當早餐,但有專家認為如果空腹吃香蕉,導致鉀、鎂、鈣比例失衡,過量可能引發胃酸逆流,就連鳳梨也不行,因為可能會傷害消化道黏膜,營養師提醒早餐吃水果不是不行,但要搭配蛋白質和五穀根莖類,才能營養均衡。
The content above by Cofacts message reporting chatbot and crowd-sourced fact-checking community is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 (CC BY-SA 4.0), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.