高麗菜、地瓜葉輸了！降3高長壽菜是它　膳食纖維多10倍 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

現代人因為工作繁忙壓力大，常常三餐不定時，纖維攝取樣不足，因此不少常常有營養師提醒，要多吃蔬菜，尤其大推高麗菜、地瓜葉！不過日本一名腸胃道專家指出，富含膳食纖維千為比高麗菜與地瓜葉更高的是乾海帶呀！才是名符其實的「長壽菜。」（記者　陳佳鈴）

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replied 1,328 days ago｜originally written by uienwt

海帶芽中含有黏稠的膳食纖維「海藻酸」，能幫助排出體內多餘的鹽分，豐富的鉀則有妨礙鹽分吸收的效果，因此這兩種營養都有助於控制血壓，使海帶芽成為對抗高血壓的健康好食。

生薑海帶芽排鹽降血壓！選這一種營養更多 | undefined - Yahoo奇摩行動版

【早安健康／張承宇報導】海帶、海帶芽是常見的平民美味，不論做成湯品、小菜都深受台灣人歡迎；而常在海藻料理中一同出現的薑絲，不只是能增添料理風味，竟然還有幫助控制...

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