蝦咪！骨鬆了沒？看臉就知道！健康2.0(完整版)
補充整天的活力來源💪交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z 播出日期：2014/09/07 今日主題：勤運動等於好骨力？誤會一場！ 今日來賓：陳芳萍、林頌凱、謝宜芳 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC 完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人：鄭凱云 FB粉絲
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這些養生方法多半只是來賓的分享，應該聽骨科醫師的建議，配合治療與運動方式才能得到較好的結果。運動時首重安全，要選擇光線明亮、地形平坦的運動場所，避免在濕滑的地面上活動。基本上，阻力運動對骨質疏鬆症患者的禁忌較少，不過，當骨質疏鬆症的病況比較嚴重時，從事阻力運動時所採用的強度也要特別小心謹慎。運動前一定要先熱身，然後拉筋，接著才開始運動。運動後也要緩和結束。
Opinion Sources
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