醫生背書:每天拉筋 3分鐘 3個月瘦 10公斤!這 12招全身伸展一定要記起來
(圖片擷取自:YouTube) 拉筋是日常生活中可以做的小運動, 在家只要有空動一動、拉拉筋, 竟然就能多活 10 年... 趕緊接下去看看吧! (贊助商連結...) 第 1 招: 二手手掌交叉互握, 向上推伸展直到感覺到緊繃點停住,保持不動。 動作中配合呼吸,且停留 10 秒鐘以上。 (圖片來源:how01) 第 2 招: 一手抓著另一手的手肘
(圖片擷取自:YouTube) 拉筋是日常生活中可以做的小運動, 在家只要有空動一動、拉拉筋, 竟然就能多活 10 年... 趕緊接下去看看吧! (贊助商連結...) 第 1 招: 二手手掌交叉互握, 向上推伸展直到感覺到緊繃點停住,保持不動。 動作中配合呼吸,且停留 10 秒鐘以上。 (圖片來源:how01) 第 2 招: 一手抓著另一手的手肘
「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」
作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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