10大現象證明 晚餐決定你的壽命和體重 | 運動健身 | 品味生活 | udnSTYLE 時尚.名人.生活風格
我們總說早餐很重要,其實晚餐同樣重要!科學研究表明,大部分的疾病發生原因之一:就是不良的晚餐習慣!到底不良的晚餐習慣會誘發哪些疾病?1.肥胖圖/men's uno提供晚餐吃的過多或者過於豐盛,再加上晚上的消耗一半比較小,剩餘熱量在體內轉化為脂肪儲存起來,久而久之,就會形成肥胖。很多人晚餐吃的太多,導致早上不餓,不吃早餐,晚餐又大吃一頓,慢慢形成惡性循環,最終導致越來越胖。2.糖尿病晚餐長期處於過飽