我的經驗／糖尿病患 最忌口32樣食物 | 元氣網

【內容摘自《天啊！我28歲得了糖尿病！》，作者順子，大寫出版】我極少吃vs.有益血糖的食物我整理了一下我極少吃的食物給你參考看看，除個人因素之外，大都是因為這些是高熱量、高GI、高油食物，建議糖友們也盡量避開：1.酒（也不抽煙）2.檳榔3.炸雞排、炸雞、 鹹酥雞4.炸薯條（馬鈴薯+ 油炸= 飆血糖）5.油條（高油炸）6.油飯（血糖飆超高）7.蘿蔔糕8.羹湯類，例如肉羹麵、肉羹湯（熱量高），若要吃，