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｜originally written by Lin
寒露在二十四節氣中排名十七，也是一年中第一個帶寒字的節氣，時為深秋，露氣寒冷，將凝結也。冷天寒氣由腳心上傳，泡腳活血舒筋，通體有益。

References

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/李純恩/art/20171011/20178465
這天寒露

這天寒露 - 李純恩

這天寒露，北京長輩傳短訊叮囑，要泡腳，要吃芝麻、核桃，沒事睡個午覺。寒露在二十四節氣中排名十七，也是一年中第一個帶寒字的節氣，時為深秋，「露氣寒冷，將凝結也。」在此之前，候鳥南飛，到了這一天，最後一批鴻雁排隊飛走，露水漸多，夜間結霜，天氣至此與一個「寒」字掛上了勾。《紅樓夢》吟寒露詩曰：「池塘一夜秋風冷，吹散芰荷紅玉影。蓼花菱葉不勝愁，重露繁霜壓纖梗。」秋景由此深重。一到農曆節氣，中國民間就得吃些

http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/%E6%9D%8E%E7%B4%94%E6%81%A9/art/20171011/20178465
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💖本週節氣走到🎈
寒露
建議今天開始多睡1小時💤

寒露，
節氣上見到第一個「寒」字頭，
這段時間開始，
許多人午飯後更容易昏昏欲睡，
或是下午特別提不起勁。
從寒露開始，
陰長陽消更加明顯，
氣溫也下降得特別快，
每天多睡一小時，
可以幫助解秋乏。
秋乏其實是一種身體保護機制。
所謂春生、夏長、秋收，
經過酷夏的嚴烤，
所有亢奮的生理機能都需要減速，
寒露過後氣溫下降變快，身體調節休養生息就更為明顯，
有的人可能食慾不振，
更容易忘東忘西，
這都是節氣轉換，
生理系統同步調節的結果。
這時候最重要的是準備養收，
讓人體開始儲糧，
每天可以多睡一小時，
充足睡眠、
滋養身體，
秋乏就會減輕。

睡前泡腳，
都是秋天養收不老的秘訣。
白露身不露，
寒露腳不露!
這時候就要特別注意腳部保暖，
不穿露腳的涼鞋、短褲，避免寒氣從腳上起，
身體還沒來得及養收，
就先受寒😊。

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