3個NG動作最傷膝蓋！醫師：承受重量高達體重的8倍 | 骨科．復健 | 科別 | 元氣網

「護膝」是邁入高齡重要的生活保健之一，沒有好的膝關節，就沒有好的晚年生活。據統計，膝關節退化比例：50歲約三成，60歲增至六成，80以上幾乎百分之百，女性比男性高兩倍，早發性案例有增多趨勢，生活中如何避免「傷膝」動作，已成為固好老骨本重要一環。