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經常飽食、吃太飽 小心撐出疾病 一般而言，一個人的胃每天填入一半食物，就是夠一天所需了；過食只會增加身體負荷，引發一系列的健康問題。如果你不想有下列疾病及不良健康狀況發生，先把飽食習慣改掉！ 1.腸胃首當其衝被損傷 過多的食物讓胃部空間變小，蠕動功能變差；並且不停分泌胃液來消化胃中的食物，很容易破壞胃黏膜，產生消化不良，進而引發胃糜爛、胃潰瘍等疾病。並且短時間的飽食，會造成胃內壓
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｜originally written by Lin
經常飽食，直接反應身體上就是體內的脂肪會越積越多，引發肥胖，進而帶來慢性病，包括心血管疾病、高血壓、動脈硬化、糖尿病、脂肪肝、膽囊炎、癌症等。
Opinion Sources
http://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=ABB020701http://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=ABB020701
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