【錯誤】黑芝麻千萬不要與它同吃？和雞肉一起吃會食物中毒？營養師：缺乏根據
網傳「黑芝麻潤腸通便的效果很好，腹瀉的朋友不宜食用；芝麻千萬不能和雞肉一起吃，會引起食物中毒；芝麻不能多吃，吃多會導致內分泌紊亂」等訊息。MyGoPen 實際詢問營養師。營養師表示，芝麻屬於高纖維的食物，油脂成分也比較高，因此建議有腹瀉情況或腸胃較不好的民眾，不要大量攝取芝麻。另外，針對「芝麻吃太多
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｜originally written by Lin
現實中並不會有人吃這麼多芝麻，且芝麻屬於健康的食物，在正常情況下攝取芝麻，不至於會導致內分泌紊亂的問題。芝麻屬於油脂與堅果種子類，本身富含維生素 B 群、E，以及其他比較微量的維生素或是礦物質。而民眾每天攝取一份堅果種子類就可以補充一些微量礦物質或維生素。
這些都算是正常的飲食，並不會對身體有任何的危害，所以這個說法應該只是網路上謠傳的內容。
這些都算是正常的飲食，並不會對身體有任何的危害，所以這個說法應該只是網路上謠傳的內容。
References
https://www.mygopen.com/2021/03/sesame.htmlhttps://www.mygopen.com/2021/03/sesame.html
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