減肥排毒！你不知道的喝水秘密大蒐羅：這樣喝水最養腎｜早安健康
水是身體的必需物質，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。喝水對身體有哪些好處？水喝錯了也不行，喝水有什麼禁忌？生水、死水，千萬別喝！睡前別喝太多水
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｜originally written by Oscar
喝水的確有好處，參考低一個連結
至於影片內容有些不正確的敘述，人體的氧氣是藉由呼吸獲得，瞌睡並不能獲取氧氣，色氨酸就第二、三個連結看出與褪黑激素有關
至於影片內容有些不正確的敘述，人體的氧氣是藉由呼吸獲得，瞌睡並不能獲取氧氣，色氨酸就第二、三個連結看出與褪黑激素有關
References
https://www.edh.tw/article/19901https://www.edh.tw/article/17518/2
https://www.commonhealth.com.tw/article/75765
https://www.edh.tw/article/19901
睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高｜早安健康
如何降血壓血糖？睡眠不足會影響自律神經與胰島素的機能，引起高血壓與高血糖問題，因此改善睡眠問題有助降低血糖與血壓。失眠怎麼辦？早餐多吃含有色胺酸的食物就行！ - 第2頁
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