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在此補充:國泰醫院所提供的「預防下肢深部靜脈栓塞運動」資料，長時間久坐或者下肢因故保持不動時，由於靜脈血流速度變慢，若在下肢局部塞住，可能會讓下肢腫脹、疼痛。這裡可以做一些，腳踝伸展運動、腳跟提升運動、腳踝打圈運動都是很好的預防下肢深層靜脈血栓運動技巧，運動中若有任何身體不適，則不要勉強運動，必須立即停止運動並就醫。