容易累、掉髮、感冒？身體恐缺這元素
生活中心／綜合報導 生活忙碌的上班族，飲食不正常，不免讓身體出現許多營養缺口。如果您常常出現免疫力下降、食慾不振、疲勞、腹瀉、掉髮、夜盲、貧血等症狀，小心可能是身體缺「鋅」！ © 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 ▲鋅雖是精蟲活動力及男性荷爾蒙生成的重要元素，但攝取應求適量。人體每天需攝取約為12～15毫克的鋅，只要正常飲食，自然
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鋅的主要功能與血紅素的生成、維持免疫功能正常、細胞分裂相關。鋅過量也會對人體造成腹瀉、食慾不振、免疫力下降等危害，不建議過量攝取。
Opinion Sources
https://www.msn.com/zh-tw/health/topic/容易累、掉髮、感冒？身體恐缺這元素/ar-AAHpthKhttps://www.msn.com/zh-tw/health/topic/%E5%AE%B9%E6%98%93%E7%B4%AF%E3%80%81%E6%8E%89%E9%AB%AE%E3%80%81%E6%84%9F%E5%86%92%EF%BC%9F%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%81%90%E7%BC%BA%E9%80%99%E5%85%83%E7%B4%A0/ar-AAHpthK
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